5. Makanan Manis
Mengkonsumsi makanan manis dapat mempengaruhi fluktuasi gula darah.
Fluktuasi gula darah sendiri nantinya akan membuat hormon seseorang berubah-berubah.
Ini merupakan alasan mengapa Anda menjadi mood swing saat sedang haid.
Sebaiknya hindari makan makanan manis sebelum maupun selama haid.
Ingat makanan dan minuman yang harus Anda hindari sebelum dan saat haid tersebut untuk meminimalisir nyeri datang bulan.
Selamat mencoba!