3. Karbohidrat Tinggi
Jika Anda sedang haid, baiknya jangan mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat.
Hal ini dikarenakan jika Anda mengkonsumsi karbohidrat terlalu tinggi dapat membuat Anda merasa cepat lelah.
4. Susu
Susu memiliki kandungan asam yang dapat memicu nyeri pada saat haid.
Sehingga mengkonsumsi susu saat haid akan membuat Anda menjadi jauh lebih nyeri terlebih dihari-hari awal menstruasi.
Sebaiknya hindari susu saat Anda sedang haid.