Ingin Memiliki Anak Yang Sehat? Ternyata Ini Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Hamil

3. Makan makanan bernutrisi

Banyak orang yang sedang hamil memiliki nafsu makan yang besar sehingga makan sembarangan hingga lupa memikirkan nutrisi yang terkandung dalam makanan.

Nutrisi yang buruk ternyata bisa menyebabkan tumbuh kembang janin.

Sebaiknya, makanlah banyak protein, sayur dan buah untuk memaksimalkan pertumbuhan janin.

Baca Juga: Disebut Punya Ilmu Hitam hingga Pakai Peci Mistis, Teddy Bongkar Bukti di Depan Hotman Paris sampai Buat Mbak You Tersudut

4. Olahraga

Saat hamil memang terasa mudah lelah hingga biasanya para ibu hanya ingin bermalas-malasan dirumah.

Ada mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh berolahraga.

Ternyata, mitos tersebut salah.

Berolahraga saat hamil ternyata dapat memberikan manfaat bagi ibu dan calon anak.

Olahraga dapat mengurangi sakit punggung, konstipasi, dan kembung.

Olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil bukan olahraga berat seperti angkat beban, tetapi olahraga yang aman seperti berenang, bersepeda, atau yoga khusus ibu hamil.