Pola makan atau kebiasaan makan yang tidak diperhatikan bisa menyebabkan obesitas yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Dihimpun TribunStyle.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah pola makan atau kebiasaan makan yang bisa memicu berat badan naik.
1. Melewatkan Makan Siang
Sering kali ketika beraktivitas padat dan sibuk dengan pekerjaan, membuat orang melewatkan makan siang.
Padahal makan siang sangat penting untuk menambah energi di sela-sela aktivitas yang padat.
Melewatkan makan siang akan membuat malam harinya menjadi lebih banyak memakan makanan karena lapar.
Akibatnya, porsi makan malam yang berlebihan akan meyebabkan berat badan naik dan beriisiko pada obesitas atau kelebihan berat badan.