Begitu pula dengan kantor-kantor, mereka menerapkan kerja jarak jauh untuk mengatisipasi karyawannya terpapar virus corona.
Karena itu, masyarakat jadi berdiam diri di dalam rumah dan tidak melakukan aktivitas fisik.
Padahal, aktivitas fisik bisa meningkatkan imunitas yang membuat badan kebal terhadap segala macam penyakit.
Perhimpunan Dokter Spesalis Kedokteran Olahraga (PDSKO) mengingatkan bagi masyarakat agar tidak lupa berolahraga secara rutin walau di dalam rumah agar daya tahan tubuh semakin kuat.
Para dokter menganjurkan ada 3 gerakan yang paling ampuh meningkatkan imunitas tubuh yang bisa dilakukan di dalam rumah.
1. Gerakan aerobik
Latihan aerobik bisa dilakukan mandiri di dalam rumah.