3. Stretching
Duduk atau tidur sepanjang waktu memiliki efek yang buruk untuk tubuh.
Selain merasa lebih mudah lelah, tidak melakukan stetching bisa beresiko bagi otot.
Setidaknya, Anda bisa melakukan peregangan atau stretcing selama 10-15 detik untuk setiap gerakan.
Baca Juga: Kondangan Berujung Petaka, Puluhan Tamu Undangan Positif Virus Corona Usai Hadiri Sebuah Pernikahan
Lakukanlah peregangan setidaknya dua jam sekali.
PDSKO mengungkap, untuk melawan virus, lebih baik memilih untuk melakukan olahraga yang ringan.
Olahraga yang terlalu berat malah berpotensi menurunkan imunitas tubuh sehingga risiko terinfeksi virus menjadi lebih besar.
Baca Juga: SAH! Bunga Jelitha dan Syamsir Alam Resmi Menikah Walau Harus Tunda Resepsi Akibat Virus Corona
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Kurang Gerak, Simak Tips Olahraga Selama Masa Isolasi