Di era modern ini, sudah banyak video YouTube atau aplikasi yang bisa mengajarkan senam aerobik.
Selain baik untuk imunitas, senam aerobik juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi.
Hingga saat ini, sudah banyak jenis-jenis senam aerobik yang menyenangkan seperti SKJ atau zumba.
2. Gerakan latihan kekuatan
Biasanya, orang-orang akan pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga.
Karena sedang menghindari keramaian, ada beberapa gerakan sederhana untuk melatih kekuatan tubuh.
Beberapa gerakan yang bisa dilakukan di rumah diantaranya squat, lunges, dan push up.