Waktu luang yang banyak biasanya dihabiskan untuk menonton maupun bermain ponsel.
Tetapi, tak jarang malah kebiasaan baru itu membuat banyak orang begadang.
Padahal begadang bisa menyebabkan tubuh menjadi kurang sehat dan tubuh cenderung lebih lelah.
Jangan lupa untuk tidur delapan jam dalam sehari.
4. Merokok
Merokok bisa menyebabkan kadar antioksidan alami di dalam tubuh berkurang.
Selain itu, nikotin yang terkandung dalam rokok bisa mengakibatkan seseorang rentan terhadap infeksi.