Ya vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita. Jangan khawatir, vitamin C alami pun banyak tersedia di buah-buahan dan sayuran jika Anda ingin menjaga imun tubuh.
Konsumsi sumber makanan kaya Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.
Tak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit. Menambah asupan makanan tinggi Vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.
Baca Juga: Tak Hanya Vitamin, Pasien Corona Sebut Dokter Berikan Hal Tak Terduga Ini Padanya
Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Ketika menyebut Vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.
Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik Vitamin C.