Kita juga harus memilih yogurt yang rendah lemak, usahakan kandungan lemaknya tidak lebih dari tiga gram.
Memilih yogurt tanpa lemak juga bisa jadi pilihan yang baik.
Oh iya, pilihlah juga yogurt yang tanpa rasa atau plain.
Hal ini karena yogurt yang ada rasanya biasanya mengandung gula tambahan yang bisa meningkatkan asupan kalori.
Wah, sepertinya enak, ya, teman-teman. Selamat mencoba, ya!
Artikel ini telah tayang di Bobo.ID dengan judul Makan Yogurt Dicampur Susu, Amankah untuk Sistem Pencernaan Kita?