Baik susu maupun yogurt termasuk makanan tinggi kalori.
Hal ini bisa menyebabkan bertambahnya asupan kalori harian kita.
Kalori yang berlebihan ini bisa menyebabkan kita jadi terlalu gemuk jika sering mengonsumsinya.
Kalau kita tetap mau mencampur susu dengan yogurt dan memakannya di saat yang bersamaan, ada caranya nih, teman-teman.
Kita bisa memilih susu nabati, misalnya susu kedelai, susu almon, dan susu lainnya yang bukan berasal dari hewan.
Karena susu nabati memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada susu hewani.