Untuk mengonsumsinya, beberapa orang memasukan biji berjenis kecil ini ke dalam air minum atau dicampur dengan makanan lain karena rasanya yang hambar. Ternyata, chia seed memiliki berbagai khasiat untuk tubuh. 1.Menguatkan Tulang Sebanyak 28 gram chia seed ternyata memberikan 18% nilai kalsium harian yang direkomendasikan. Selain susu, Anda bisa menggunakan biji-bijian ini bisa membantu asupan kalsium setiap hari. Hal ini membuat tulang tetap kuat dan dapat mencegah osteoporosis.
Baca Juga: Rendam Kaki dengan Baking Soda 10 Menit Saja, Rasakan Hal Menakjubkan Setelah Pakai Bahan Alami Ini
2.Membantu Agar Tidur Lelap Jika Anda mengalami gangguan pada tidur, chia seed bisa jadi jawaban yang tepat untuk mengatasinya. Ternyata chia seed mengandung triptofan, asam amino yang dapat meningkatkan kadar melatonin dan serotonin. Kedua hormon ini akan membuat tidur lebih stabil dan jauh lebih nyenyak.