3.Menurunkan Kolesterol Peningkatan asupan serat sehari-hari terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah. Biji-bijian yang mengandung serat ini jadi pilihan tepat untuk menurunkan kolesterol. Sebuah studi menunjukkan peningkatan serat sebanyak 10 gram per hari akan mengurangi kolesterol. Selain itu, serat dapat menurunkan risiko peradangan dalam tubuh. 4. Mencegah Kerusakan Kulit Nicholas Perricone, MD, seorang dermatolog mengungkapkan kandungan omega-3 yang tinggi membuat chia seed memiliki sifat anti-inflamasi. Hal ini akan mengurangi kemerahan atau radang pada kulit serta dapat mengatasi kulit kering.
Baca Juga: Kalau Ada yang Murah Kenapa Harus Mahal? Coba 4 Bahan Alami Ini, Dijamin Tangan Kering jadi Mulus Seketika 5. Menjaga Kesehatan Jantung Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa chia seed mengandung asam lemak omega-3. Lemak sehat ini merupakan cara alami untuk menjaga kesehatan jantung. Omega-3 dalam menurunkan kadar trigliserida yang menurunkan risiko penyakit jantung.
Artikel Ini Telah Tayang di Nakita.ID dengan Judul "Sedang Ngetrend, Ini 5 Khasiat Chia Seed yang Tak Terduga"