5. Suplemen probiotik
Probiotik adalah bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan.
Anda bisa menemukannya dalam makanan seperti yogurt, susu fermentasi, maupun kimchi.
Suplemen probiotik dilaporkan efektif juga untuk mengobati RA.
Sebuah studi pada 2014 menemukan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik setiap hari selama 8 minggu dapat menurunkan gejala penyakit dan peradangan.
Sementara, studi pada 2016 menemukan efek menguntungkan pada kadar insulin pada orang dengan rematik.
6. Kompres es atau air hangat
Melansir WebMD, banyak dokter merekomendasikan perawatan panas dan dingin untuk meringankan gejala rematik.
Masing-masing perawatan tersebut menawarkan manfaat yang berbeda.
Dingin dapat mencegah pembengkakan dan peradangan sendi.
Sebagai contoh, oleskan kompres es ke sendi yang sakit saat terjadi serangan rematik selama kurang lebih 15 menit.
Baca Juga: 5 Obat Radang Tenggorokan Alami Paling Ampuh, Bisa Untuk Anak