GridFame.id - Ini dia obat mencret alami yang bisa dikonsumsi oleh dewasa dan anak-anak.
Obat mencret alami ini juga mudah ditemukan di mana pun.
Obat mencret alami ini dijamin akan membuat diare langsung stop.
Baca Juga: Coba Racik Jahe, Bawang Putih, dan Madu, Terbukti Ampuh Jadi Obat Alami Tangkal Covid-19!
Diare sering kali menjadi cara tubuh untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan.
Diare akut berlangsung kurang dari 2 minggu dan bisa berasal dari berbagai sumber, seperti:
Ada beragam pilihan cara mengatasi diare yang dapat dicoba, baik secara alami maupun dengan penggunaan obat.
1. Menambah asupan cairan
Melansir Medical News Today, menghidrasi tubuh sangat penting dilakukan siapa saja untuk bisa pulih dari diare.
Pasalnya, diare dapat menyebabkan kekurangan cairan, termasuk air.
Kondisi ini bisa membuat tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.
Untuk mendukung pemulihan, sangat penting untuk memulihkan cairan.
Jika tidak, seseorang bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi bisa berbahaya pada anak-anak dan kelompok lanjut usia (lansia), jadi sangat penting untuk mendorong mereka minum air jika mereka mengalami diare.
Baca Juga: Bukan Cuma Enak Jadi Camilan, Ini Khasiat Obat Alami Kacang Tanah Sembuhkan 8 Penyakit Sekaligus
Minum air putih adalah langkah pertama untuk rehidrasi.
Seseorang juga dapat membuat larutan rehidrasi oral dengan membuat oralit.
Caranya, campurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.
Mengonsumsi oralit membantu usus menyerap cairan dengan lebih efisien.
Larutan ini lebih efektif merehidrasi tubuh setelah diare daripada air saja.
Minuman lain juga bisa bermanfaat.
Misalnya, jus buah juga dapat membantu memulihkan kalium.
Sementara itu, hindari minum apapun yang malah bisa semakin mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk diare, seperti minuman berkafein, alkohol, minuman berkarbonasi, dan minuman yang sangat panas.
2. Makan diet pemulihan
Diet dengan porsi kecil dan sering bisa lebih baik daripada makan tiga kali lebih besar sehari saat pulih dari diare.
Pola makan yang baik untuk penderita diare mungkin melibatkan:
Makanan kaya pektin, seperti buah-buahan
Makanan tinggi kalium, seperti kentang dan ubi jalar
Makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman "olahraga"
Sayuran lunak yang dimasak Jumlah protein yang cukup
Beberapa orang menemukan bahwa diet cairan selama 24 jam pertama diare dapat membantu menenangkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Murah Meriah Langsung Ampuh! Ini 4 Obat Alami Sembuhkan Cantengan dari Rumah Saja
Ini mungkin termasuk kaldu asin, sup hambar, dan minuman.
Menerapkan pola makan ini selama 24 jam pertama dapat mencegah usus bekerja terlalu keras.
Pilihan lain untuk penderita diare adalah diet BRAT.
Ini terdiri dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang
Diet ini menggabungkan makanan lunak yang rendah serat dan tinggi pati, yang dapat membantu menghasilkan pergerakan usus yang lebih padat.
Diet BRAT juga mengandung nutrisi bermanfaat, seperti kalium dan pektin.
Penting untuk dicatat bahwa diet BRAT sangat ketat dan tidak memberikan nutrisi yang seimbang.
Orang hanya boleh mengikuti diet ini sampai mereka merasa lebih baik dan tidak lebih dari 2 hari.
3. Menghindari makanan tertentu
Seseorang dengan diare perlu menghindari makanan yang dapat mengiritasi atau memberi tekanan pada saluran pencernaan, seperti:
- Makanan tinggi lemak
- Makanan berminyak
- Makanan pedas
- Makanan yang mengandung pemanis buatan
Makanan dengan kadar fruktosa tinggi Beberapa dokter mungkin akan juga menyarankan untuk menghindari produk susu, karena dapat memperburuk diare pada beberapa orang.
Meskipun bukti umum untuk klaim ini terbatas, orang dengan intoleransi laktosa jelas harus menghindari produk ini.
Baca Juga: Faktanya Kerokan Pakai Bawang Merah Jadi Obat Alami Masuk Angin yang Lebih Ampuh, Ini Alasannya!
4. Mengonsumsi probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Ini dapat mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.
Probiotik adalah bakteri hidup dan ragi dalam beberapa yogurt dan makanan fermentasi lainnya.
Seseorang juga dapat membeli suplemen probiotik di toko-toko atau apotek yang menyediakan.
Pada tahun 2010, para peneliti melakukan tinjauan sistematis besar-besaran terhadap 63 studi tentang probiotik, dengan lebih dari 8.000 peserta.
Para ahli menemukan bahwa probiotik secara signifikan mempersingkat durasi pemulihan dari diare.
Peneliti juga menemukan probiotik aman, tanpa efek samping yang besar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Mengatasi Diare Secara Alami dan dengan Bantuan Obat