Makanan pantangan saat sahur
Makanan pantangan saat sahur tersebut adalah: makanan/minuman terlalu manis, terlalu pedas, dan terlalu asin.
Menu sahur yang terlalu manis, asin, pedas, atau terlalu banyak minyak dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Diantaranya adalah mudah haus, perut kembung, memicu peningkatan asam lambung, dan risiko radang tenggorokan.
Selain itu, dr. Ayu juga menyarankan kita untuk pantang minum soda dan kafein, seperti teh dan kopi.
Minuman berkafein dapat juga memicu peningkatan asam lambung dan bersifat diuretik.
“Dehidrasi menyebabkan kita menjadi mudah lelah, lemas, dan berkurang konsentrasinya dalam bekerja atau bersekolah,” jelas dr. Ayu.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Ragam Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa dan Sahur