Hal terakhir yang perlu diperhatikan agar tubuh tidak lemas selama puasa ialah membatasi konsumsi gula.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa maksimal tubuh mengonsumsi 50 gram gula atau setara dengan 4 sendok makan.
Jangan lupa juga untuk rajin berolahraga meskipun sedang berpuasa, Anda bisa melakukan itu saat menjelang buka puasa.
Anda bisa melakukan senam aerobik, yoga atau berjalan kaki selama sepuluh menit.
Baca Juga: Apakah Mencicipi Makanan saat Memasak Bisa Membatalkan Puasa? Begini Penjelasannya...
Efek Buruk Makan Nasi Terlalu Banyak Saat Sahur
Nasi memang sudah menjadi sumber karbohidrat utama bagi orang Indonesia.
Maka itu, banyak yang memilih nasi sebagai sumber energi saat sahur, bahkan banyak pula yang makan dalam jumlah banyak agar perut tetap kenyang saat berpuasa.
Namun, jangan lagi lakukan hal itu sebab bisa memberikan hal buruk untuk tubuh.