Moms tidak perlu pergi ke gym setiap pagi, Moms dapat mulai olahraga ringan mulai dari berjalan, berlari, melompat.
6. Terlalu banyak tidur
Tidur lebih dari 10 jam sehari berturut-turut meningkatkan indeks massa tubuh Moms.
Terlalu banyak tidur akan menunda waktu sarapan dan akan memengaruhi metabolisme Moms di kemudian hari.
7. Makan terlalu sedikit untuk sarapan
Salah satu kebiasaan terburuk di pagi hari yang memengaruhi berat badan adalah sarapan yang rendah nutrisi.
Sarapan ideal Moms harus mengandung antara 500 hingga 600 kalori yang mencakup nutrisi seperti karbohidrat, protein, antioksidan, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Nutrisi ini akan membantu Moms menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kini Bikin Lesty Kejor Bertekuk Lutut, Asisten Rizky Billar Justru Bongkar Tabiat Asli Sang Aktor
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul '7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Gemuk, Mulai Sekarang Harus Dihindari'