Khususnya kalsium yang mampu membantu menjaga kesehatan tulang.
Sementara itu, oksalat ternyata bukan sepenuhnya berasal dari bayam atau sayuran hijau lainnya.
Sebab oksalat sendiri merupakan sejenis senyawa yang terbentuk dari apa yang kita makan, khususnya sayuran dan buah-buahan.
Saat bayam dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, pembentukan oksalat tidak akan membahayakan kesehatan karena pada akhirnya akan ikut terbuang saat buang air besar.
Penelitian juga menunjukkan bahwa seseorang harus mengurangi asupan makanan tinggi oksalat dan mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya kalsium.
Jangan Beli Tempe dengan Ciri Ini
Jika Anda suka membeli tempe baiknya perhatikan beberapa ciri ini agar tak tertipu dengan pedagang nakal.
Sebab tempe yang kondisinya kurang baik bisa jadi beredar juga di pasaran.
Apabila dikonsumsi, otomatis membahayakan bagi kesehatan.