5. Konsumsi makanan yang mengandung flavonoidMenambahkan makanan yang mengandung flavonoid juga dapat membantu seseorang menghilangkan varises.
Hal itu dikarenakan, flavonoid dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang akan membuat darah terus mengalir, dan membuatnya cenderung tidak menggenang di pembuluh darah.
Flavonoid juga bisa membantu mengurangi tekanan darah di arteri dan dapat mengendurkan pembuluh darah, yang semuanya berpengaruh pada pengurangan varises.
Beberapa makanan yang mengandung flavonoid, yakni: Sayuran, termasuk paprika, bayam, dan brokoli Buah jeruk dan anggur, ceri, apel, dan blueberry Biji cokelat Bawang putih6. Hindari penggunaan pakaian terlalu ketatMelansir Health Line, mengenakan pakaian ketat dapat membatasi aliran darah dalam tubuh.
Maka dari itu, untuk menghilangkan varises, seseorang perlu mengenakan pakaian longgar yang tidak membatasi suplai darah ke tubuh bagian bawah.
Mengganti kebiasaan mengenakan sepatu datar bukan sepatu hak tinggi (high heels) juga dapat membantu menghilangkan varises di kaki.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi, Ini Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Kista Ovarium Secara Alami