2. Memulihkan energi tanpa mengganggu kinerja usus
Minum air gula setelah berolahraga dapat membantu memulihkan energi tubuh.
Air gula cenderung aman dan tidak mengganggu pencernaan.
Sukrosa pada gula membuat usus tetap merasa nyaman, berbeda dengan glukosa yang bisa membuat usus sedikit tidak nyaman.
Jika Anda merasa mual atau kembung, tak ada salahnya untuk konsumsi air gula.
Para ilmuwan juga menemukan bahwa atlet yang mengonsumsi air gula mengalami pemulihan yang lebih cepat dibandingkan mengonsumsi minuman manis lainnya.
Jika Anda kerap melakukan kegiatan olahraga seperti lari maraton atau bersepeda, ada baiknya mengonsumsi air gula yang dibawa sendiri supaya energi pulih dengan cepat.
Baca Juga: Kebanyakan Makan Daging? Jangan Sampai Lupa Minum Ini Bisa Netralisir Kadar Lemak dalam Tubuh