GridFame.id - Siapa yang merasa mendadak jadi pelupa?
Penyakit pikun atau pelupa tak hanya terjadi pada orang yang sudah tua saja.
Namun, remaja bahkan anak-anak pun ada yang kesulitan untuk mengingat suatu kejadian.
Sebetulnya, ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menjadi pelupa.
Salah satunya adalah faktor makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Tak disangka beberapa makanan familiar dan lezat ini membuat orang-orang bisa menjadi pelupa.
Baca Juga: Mengejutkan! Satu Sendok Saja Biji Selasih Khasiatnya Ampuh Atasi 10 Penyakit Mematikan Ini
Nasi
Siapa, sih, yang enggak suka makan nasi?
Ada banyak bahan makanan yang bisa dijadikan makanan pokok. Namun, nasi memang telah menjadi salah satu kesukaan banyak orang.
Eits, ternyata nasi menjadi salah satu makanan yang bisa membahayakan otak kita. Bahkan, nasi disebut-sebut bisa bikin kita jadi pelupa alias pikun di usia muda.
Nasi diketahui mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa merusak mental kita, Kids.
Oleh karenanya, kita bisa jadi punya tingkat depresi lebih tinggi. Hal itu ternyata bisa mengakibatkan kita jadi gampang lupa, lho.
Kita tentu saja tetap boleh makan nasi, tapi sebaiknya perhatikan porsinya dan iringi dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya supaya asupan gizi kita jadi seimbang, ya.
Baca Juga: Tak Hanya Jeroan, Penderita Kolesterol Ternyata Harus Kurangi Es Krim Atau Nyawa Jadi Taruhannya!
Ikan tuna
Ikan tuna memang enggak cuma enak Tapi, ikan satu ini juga tinggi kandungan protein, sehingga baik bagi kesehatan.
Namun hanya jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, ya. Pasalnya, ikan tuna ini termasuk salah satu ikan yang berisiko mengandung banyak merkuri, Kids.
Merkuri kalau masuk ke tubuh manusia bisa sangat berbahaya. Salah satunya ialah merkuri bisa mengganggu otak kita.
Produk kedelai
Ada banyak produk hasil olahan kedelai di sekitar kita. Di antaranya ialah susu kedelai dan kecap.
Buat yang suka, dua produk tersebut kemungkinan cukup sering dikonsumsi sehari-hari.
Sayangnya, ternyata produk kedelai biasanya memiliki kandungan garam dan sodium yang lebih tinggi.
Hal itu bisa memengaruhi kesehatan otak, seperti menyebabkan kita jadi gampang lupa, bahkan mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan.
Jus buah
Jus buah mungkin terdengar sangat sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita.
Sayangnya, jus buah yang biasa dijual di pasaran umumnya mengandung gula yang sangat tinggi.
Gula tersebut rupanya juga bisa memengaruhi kinerja otak kita, lho.
Salah satu efek kalau kita kebanyakan gula adalah seperti jadi pikun alias pelupa, serta bakal susah dalam mengambil keputusan.
Maka dari itu, sebaiknya kita mengonsumsi buah secara langsung supaya kandungan nutrisinya bisa kita ambil.
Nah, kalau kamu memang kepingin minum jus buah, disarankan buat bikin sendiri saja di rumah dan enggak perlu menambahkan gula, ya.
Artikel ini telah tayang di Kids.grid.id dengan judul "Gampang lupa? Ternyata Makanan Ini Bisa Bikin Kita Jadi Pikun di Usia Muda"