4. Nasi shirataki
Terbuat dari akar konjak ini, nasi shirataki tidak mengandung kalori sama sekali dalam setiap porsinya.
Selain itu, kandungan karbohidratnya pun sangat rendah sehingga cocok dijadikan pengganti nasi.
5. Barley
Satu porsi barley memang mengandung kalori yang hampir sama dengan seporsi nasi putih, namun jumlah proteinnya jauh lebih banyak.
Biji-bijian yang mirip dengan gandum ini juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti niasin, seng, dan selenium.