Begadang sebabkan kematian
Walaupun jadi kebiasaan banyak orang, siapa sangka begadang berdampak serius pada kesehatan tubuh.
Untuk jangka pendek, Anda yang kebiasaan begadang mungkin merasakan lemas, kulit bertambah tua, bahkan naik berat badan.
Namun efek samping jangka panjang begadang ternyata tak main-main loh: bisa sebabkan kematian!
Mengutip Grid.id, mereka yang sering begadang berisiko mati lebih awal daripada orang-orang dengan pola tidur teratur.
Hal ini karena begadang memicu penyakit kronis, seperti diabetes dan hipertensi.
Jangan khawatir, yuk perbaiki pola dan kualitas tidur dengan 6 tips sederhana ini!