GridFame.id - Memiliki bentuk badan yang ideal tentu sudah menjadi impian banyak orang.
Maka itu banyak orang yang memilih untuk melakukan diet agar berat badan bisa turun.
Nah, jika Anda ingin diet tak ada salahnya untuk mencoba menu diet oatmeal.
Karena menu diet oatmeal ini bakal bikin Anda kenyang seharian.
Tak hanya itu, menu diet oatmeal ini juga ampuh untuk menurunkan berat badan loh.
Penasaran kan seperti apa menu diet oatmeal?
Yuk simak artikel berikut ini!
Menu Diet Oatmeal
Tahukah Anda bahwa makan gandum selama tiga kali sehari dapat menurunkan berat badan?
Itu karena gandum kaya akan serat yang membuat kenyang, mencegah rasa lapar dan menghilangkan kebutuhan untuk ngemil.
Meskipun tidak disarankan untuk membatasi asupan makanan hanya untuk satu jenis makanan, tetapi Anda bisa melakukan diet oatmeal sebagai cara untuk menurunkan berat badan.
Penting untuk diingat bahwa oatmeal bukan makanan ajaib yang bisa dimakan untuk menurunkan berat badan.
Tetapi itu bisa menjadi bagian dari diet pembatasan kalori, bersama dengan makanan bergizi lainnya.
Ini merupakan diet oatmeal selama 7 hari untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengikuti diet 7 hari ini, Anda bisa memulai dengan makan oatmeal saja, tiga kali sehari selama dua hari pertama.
Selanjutnya, makan oatmeal setidaknya dua kali sehari selama dua hari berikutnya.
Sisa tiga hari berikutnya, Anda mengonsumsi oatmeal hanya satu kali sehari.
Diet oatmeal ini memiliki jumlah kalori 100-1200 kalori dalam dua hari pertama, 1200-1400 kalori dalam dua hari berikutnya, 1400-2000 kalori dalam tiga hari yang tersisa.
Oatmeal bekerja dengan menyediakan serat pada tubuh, yang sangat bagus untuk pencernaan.
Selain itu, serat dalam gandum juga bisa mengikat dengan lemak di usus, mencegah penyerapan lemak.
Menghilangkan sel kulit mati dengan Oatmeal
Seperti dilansir dari stylecraze.com, menghilangkan sel kulit mati bisa dilakukan dengan menggunakan bahan alami seperti Oatmeal.
Ya, ternyata selain baik untuk kesehatan, oatmeal juga ampuh mengangkat dan menghilangkan sel kulit mati, lo.
Sebab, oatmeal bisa berfungsi sebagai eksfoliator atau bahan yang mengangkat kulit mati pada permukaan kulit.
Awalnya, oatmeal akan melembutkan kulit mati sehingga mudah diangkat tanpa membuat peradangan pada kulit.
Setelah pemakaian, kulit jadi halus dan lebih lembab serta kencang.
Cara Menggunakan Oatmeal
Nah, cara membuat masker oatmel mudah sekali.
Kita hanya perlu mencampurkan 2 sendok makan oatmeal dengan air secukupnya.
Aduk sampai oatmeal menjadi pasta.
Oleskan masker tersebut pada wajah dan gosok dengan gerakan melingkar selama beberapa menit.
Baca Juga: Jangan Lupa Stok Belimbing di Rumah Karena Manfaatnya Berguna Saat Pandemi Seperti Ini!
Setelah itu, bilas dengan air bersih.
Masker ini bisa kita pakai pada wajah dan juga tubuh, lo.
Untuk hasil maksimal, ulangi pemakaian dua kali dalam seminggu.
Dalam beberapa kali pemakaian saja, Anda akan langsung bisa merasakan hasilnya.
Bagamana, Apa Anda ingin mencobanya?
Jika Anda ingin mengetahui tentang manfaat dari oatmeal secara lebih dalam, Anda bisa konsultasikan hal tersebut pada Dokter atau Pakar kulit lainnya, sehingga lebih meyakinkan.
Artikel ini telah tayang di Nakit.id dengan judul, Diet Oatmeal, Ampuh Turunkan Berat Badan Hanya dalam Seminggu!