Sebelum Melakukan Hal yang Membutuhkan Konsentrasi
Kalau akan melakukan hal yang membutuhkan konsentrasi, misalnya presentasi atau menyetir, tidur siang sebelum melakukan hal tersebut justru enggak disarankan, lo!
Saat baru bangun dari tidur siang, tubuh masih merasa kaku dan otak sulit berjalan dengan lancar, sehingga performa tubuh seluruhnya jadi enggak bagus.
Lebih baik kalau tidur siang setelah melakukan hal yang membutuhkan konsentrasi.
Di Pagi Hari atau Terlalu Sore
Kita enggak disarankan untuk tidur siang selain pada pukul 12.00-15.00, Kids.
Kalau tidur siang terlalu pagi, tubuh akan merasa sangat lelah dan butuh waktu lama agar tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Sebaliknya, kalau tidur terlalu sore, kita akan kesulitan tidur di malam hari, yang membuat jam tidur malam berantakan.