Menurut penelitian, mengonsumsi 1-1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk memiliki efek anti mual.
Takaran air hangat yang dicampur dengan lemon dan jahe dapat mencegah mual, terutama jika Anda mengalami morning sickness.
3. Meredakan hidung tersumbat
Meskipun belum banyak penelitian di bidang ini, uap panas dari secangkir teh lemon dan jahe dapat membantu meredakan penyumbatan pada sinus Anda, membantu Anda bernapas sedikit lebih mudah.
Minum minuman hangat juga menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Teh lemon dan jahe tidak akan menyembuhkan hidung tersumbat, tetapi dapat membantu meredakan hidung tersumbat, memungkinkan udara mengalir melalui hidung sedikit lebih mudah.
4. Meringankan Sembelit
Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.
Saat sembelit karena dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir lemon hangat, teh jahe dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan Anda dengan lebih mudah.
Jika Anda merasa sembelit kronis, pastikan Anda juga minum cukup air di siang hari.