GridFame.id - Jahe memang dikenal sebagai obat herbal.
Maka itu banyak orang yang suka mengonsumsi jahe.
Sebab jahe bisa memberikan sensasi hangat untuk badan.
Nah, jika Anda suka konsumsi jahe, Anda bisa coba cara baru ini.
Ya, Anda bisa coba minum jahe dengan campuran lemon.
Sebab minum jahe dengan campuran lemon bisa berikan efek luar biasa ini pada tubuh.
Bahkan Anda bisa langsung merasakan efek ini kurang dari 24 jam loh.
Minum Jahe dengan Campuran Lemon
Menurut Healthline, minum campuran lemon dan jahe bisa menjadi rutinitas sebelum tidur.
Ini akan membantu Anda rileks, meningkatkan kesehatan, tidur lebih nyenyak, dan memberikan banyak manfaat lainnya.
Selain itu masih ada 5 manfaat ajaib dari trik tersebut, simak di bawah ini:
1. Menenangkan gangguan pencernaan
Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berlebihan membuat Anda bangun lebih lambat dari yang Anda inginkan, secangkir teh jahe lemon bisa menjadi tonik yang bagus untuk membantu Anda rileks sebelum tidur.
Jahe adalah akar yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan perut.
Terlebih lagi, lemon mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu pencernaan, dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda - berpotensi menenangkan perasaan kenyang yang tidak nyaman.
2. Mengurangi rasa mual
Jahe telah lama dikenal untuk mengurangi mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, di antara banyak situasi lainnya.
Menurut penelitian, mengonsumsi 1-1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk memiliki efek anti mual.
Takaran air hangat yang dicampur dengan lemon dan jahe dapat mencegah mual, terutama jika Anda mengalami morning sickness.
3. Meredakan hidung tersumbat
Meskipun belum banyak penelitian di bidang ini, uap panas dari secangkir teh lemon dan jahe dapat membantu meredakan penyumbatan pada sinus Anda, membantu Anda bernapas sedikit lebih mudah.
Minum minuman hangat juga menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Teh lemon dan jahe tidak akan menyembuhkan hidung tersumbat, tetapi dapat membantu meredakan hidung tersumbat, memungkinkan udara mengalir melalui hidung sedikit lebih mudah.
4. Meringankan Sembelit
Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.
Saat sembelit karena dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir lemon hangat, teh jahe dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan Anda dengan lebih mudah.
Jika Anda merasa sembelit kronis, pastikan Anda juga minum cukup air di siang hari.
5. Membuat Anda tetap terhidrasi
Lemon, teh jahe memiliki efek menghidrasi, membantu tubuh Anda melakukan fungsi dasar.
Ini penting, karena tetap terhidrasi akan membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung Anda berfungsi dengan baik.
Jumlah air yang Anda butuhkan setiap hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatan Anda.
Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 2,3 liter, sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 3,3 liter per hari.
Baca Juga: Perokok Wajib Tahu, Ternyata Jahe Juga Bisa Bersihkan Paru-paru dengan Resep Ini!
Berapa banyak yang Anda butuhkan akan tergantung pada tubuh Anda dan dapat bervariasi dari hari ke hari, menurut Healthline.
Cara Memilih Jahe
Ukuran jahe yang besar belum tentu menunjukkan kalau kualitasnya baik, lho.
Malahan kita sebaiknya memilih jahe dengan ukuran kecil dan berwarna lebih gelap.
Jahe seperti itu tua, hingga aromanya lebih kuat dan segar.
Jahe yang besar dan berwarna lebih pucat biasnya muda sehingga kurang beraroma dan seringkali menimbulkan rasa pahit pada masakan.
Jahe berasal dari tanah, karena itu tidak heran kalau seringkali masih kotor.
Ingat, pilih jahe yang telah dibersihkan dari tanahnya.
Kesegaran jahe hanya bisa terlihat dari kulitnya.
Jadi, kalau tertutup tanah, sudah pasti kita tidak bisa melihat kondisinya.
Baca Juga: Jadi Obat Covid-19 yang Ampuh, Ternyata Ini Akibatnya Kalau Konsumsi Jahe Setiap Hari
Jahe yang busuk misalnya, tidak bisa terlihat kalau tertutup tanah.
Pilih jahe dengan kulit yang mulus sebagai tanda jahe masih segar.
Sementara, kalau keriput menandakan jahe sudah lama dipetik sehingga jadi lebih kering.
Jahe yang seperti ini sudah berkurang rasa maupun aromanya.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Banyak yang Tidak Tau Tips Murah Ini Bisa Datangkan 5 Keajaiban, Coba Saja Campurkan Irisan Lemon Saat Minum Wedang Jahe, Jangan Girang Kalau Hal Ini Terjadi Pada Tubuh Anda