GridFame.id - Masuknya varian omoicron ke Indonesia, membuat pemerintah langsung bertindak cepat.
Presiden Joko Widodo akhirnya menggratiskan vaksin booster untuk seluruh masyarakat Indonesia.
Dengan adanya pemberina vaksin ketiga ini, pemerintah berharap jika masyarakat yang terkena virus Covid-19 bakal berkurang.
Namun, ia menghimbau meski sudah 3 kali vaksin, masyarakat Indonesia tetap harus menjaga protokol kesehatan.
Ada lima jenis vaksin yang telah disetujui untuk diberikan kepada masyarakat.
Kelima vaksin booster yaitu CoronaVac atau vaksin Bio Farma, Comirnaty oleh Pfizer, AstraZeneca (Vaxzevria dan Kconecavac), Moderna, dan Zifivax.
Tentunya kelima vaksin tersebut ada efek sampingnya.
Namun tak perlu khawatir, dapat diatasi dengan mengkonsumsi makan dan minuman ini.
Baca Juga: Ini Dia Vakin Booster dengan Efek Samping yang Paling Ringan
Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa efek samping yang harus dipahami.
1. Melansir Kontan, efek samping dari vaksin CoronaVac antara lain: Menimbulkan reaksi lokal atau efek samping nyeri pada lokasi suntika dan tingkat keparahan umumnya grade satu atau dua.
2. Vaksin Comirnaty antara lain nyeri otot, demam, dan nyeri sendi.
3. Vaksin AstraZeneca, efek samping yang dapat ditimbulkan seperti nyeri, kemerahan, gatal, pembengkakan, kelelahan, sakit kepala, meriang, dan mual.
4. Vaksin Moderna dapat menimbulkan efek samping seperti lemas, sakit kepala, menggigil, demam, dan mual.
5. Vaksin Zifivax Efek samping yang kemungkinan muncul dari vaksin ini antara lain:
- Timbul nyeri di tempat suntikan
- Sakit kepala
- Kelelahan
- Demam
- Nyeri otot (myalgia)
- Batuk
- Mual
- Diare dengan tingkat keparahan grade satu dan dua.
Nah, jika mengalami efek samping diatas pastinya membuat stamina akan berkurang.
Padahal anda masih harus menjalani aktifitas keseharian.
Berikut ini makanan dan minuman yang baik dikonsumsi ketika tubuh lemas setelah vaksin booster.
Baca Juga: Vaksin Booster Dimulai Per Hari Ini Simak Cara Dapat Tiket dan Jadwal di PeduliLindungi
1. Yoghurt
Kandungan yoghurt yang berasal dari susu ini dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satu minuman yang sangat direkomendasikan jika tubuh mengalami lelah akibat dari vaksin booster.
2. Pisang
Selain menjadi salah satu favorit banyak orang, pisang memiliki kandungan zat antioksidan, serat, potasium, karbohidrat, dan gula alami.
Hal ini membuat pisang menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi setelah vaksin booster.
3. Telur
Kandungan protein yang tinggi pada telur dapat menambah energi tubuh kita yang menurun akibat efek dari vaksin booster.
4. Teh Hijau
Minuman yang mengandung zat antioksidan tinggi ini memang paling bagus untuk meningkatkan imunitas, stamina dan juga energi setelah terkena efek yang melelahkan dari vaksin booster.
5. Kopi HitamMeski beberapa orang menghindarinya namun kandungan antioksidan dan kafein yang tinggi sangat bagus untuk meningkatkan stamina tubuh pasca vaksin booster.
Namun perlu diperhatikan jenis kopi yang dapat dikonsumsi. Yaitu kopi hitam tanpa tambahan gula atau polos.
Hindari minuman kopi yang mengandung gula, susu dan krim
Baca Juga: Tolong Cermati Penerima Vaksin Sinovac Bisa Gunakan Booster Vaksin Ini Mulai 12 Januari 2022