GridFame.id - Punya badan ideal adalah impian semua orang.
Pasalnya untuk mendapatkan badan ideal, kita harus bersusah payah diet.
Tak cuma itu, biasanya diet juga diimbangi dengan olahraga yang rutin.
Namun ada beberapa orang yang berat badannya tak naik meski makan banyak.
Orang-orang bertubuh gemuk biasanya iri dengan jenis orang tersebut.
Pasalnya, seseorang tersebut bisa makan banyak tanpa takut gendut.
Namun sebaiknya jangan senang dulu, di beberapa kasus hal tersebut justru tak wajar, lo.
Pasalnya berat badan tak bertambah meski makan banyak bisa jadi salah satu gejala penyakit kronis.
Waduh, apa ya?
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa berat badan sulit naik meski sudah makan banyak.
1. Sakit hipertiroidisme
Dilansir dari Healthline, Senin (31/01/2022), tiroid yang terlalu aktif atau hiperoidisme dapat memyebabkan kelebihan hormon di tiroid.
Hormon tiroid mempunyai peran atas banyak hal dalam metabolisme tubuh, termasuk pengaturan laju metabolisme.
Orang yang mengalami hipertiroidisme metabolismenya cenderung terlalu aktif dan sering membakar kalori sepanjang hari, sehingga berat badan sulit naik.
2. Diabetes tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun, yang menyebabkan sistem kekebalan menghancurkan sel yang bertanggung jawab memproduksi insulin.
Hormon insulin berperan dalam metabolisme gula darah.
Ketika diabetes tipe 1 tidak ditangani dengan baik, maka kadar gula darah akan tinggi.
Akibatnya, penyandang diabetes sering buang air kecil dan berujung pada penurunan berat badan yang tidak disengaja.
3. Jumlah kalori yang kurang
Jika ingin menaikkan berat badan, jangan lupa untuk menghitung asupan kalori harian yang dikonsumsi, dikutip dari Kompas.com, Senin (31/01/2022).
Agar berat badan naik, penuhi kebutuhan kalori harian (rata-rata 1.600-3.000 kalori) dan tambahkan 500 kalori lagi.
4. Frekuensi makan salah
Berat badan yang sulit naik juga bisa disebabkan oleh frekuensi makan yang jarang.
Jika ingin meningkatkan berat badan, cobalah makan ubah makanan jadi porsi kecil, tapi dilakukan sesering mungkin.
5. Gangguan makan
Berat badan yang sulit naik juga bisa disebabkan karena gangguan makan.
Sejumlah orang yang mengalaminya membatasi makanan yang dikonsumsi sehingga berat susah bertambah.
Dalam kasus yang ekstrim, penderita anoreksia bahkan bisa mengalami penurunan berat badan ekstrim dan sulit untuk mengembalikannya.
Kondisi lain yang membuat berat badan susah naik adalah bulimia.
Menyebababkan seseorang sulit memenuhi kebutuhan kalorinya agar berat badan ideal.
Agar berat badan bisa ideal, penuhi asupan kalori dan protein harian, serta lakukan konsultasi dengan dokter gizi.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Waspada Jika Makan Banyak Tapi Berat Badan Tak Naik, Bisa Karena Penyakit Kronis