GridFame.id - Jantung menjadi salah satu organ vital manusia.
Diketahui, jantung punya peran penting bagi tubuh.
Yakni memompa darah ke seluruh tubuh dan menampungnya kembali setelah dibersihkan oleh paru-paru.
Tak heran jika penyakit jantung ditakuti semua orang.
Pasalnya hingga saat ini banyak sekali orang yang meninggal gegara penyakit jantung.
Untuk menjaga kesehatan jantung, biasanya orang-orang akan mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Namun ternyata ada satu sayuran murah yang bisa jadi alternatif obat alami.
Selain murah, obat alami dari sayur juga sangat mudah dicari.
Simak sampai habis!
Sayur yang dimaksud adalah kangkung.
Kangkung selama ini menjadi favorit banyak orang.
Selain rasanya yang enak, kangkung juga tergolong murah.
Harga satu ikat kangkung di pasar biasanya tak lebih dari Rp 5 ribu.
Dilansir Insider inilah manfaat makan sayur kangkung di malam hari untuk tubuh.
Melawan penyakit jantung
Dengan serat yang tinggi kangkung dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.
Serta mengubah cara tubuh dalam menyerap gula, nantinya akan memperlambat penambahan berat badan.
Dengan mempertahankan berat badan ideal akan memengaruhi kinerja jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Melawan kanker
Kangkung mengandung nutrisi penting yang menurunkan risiko kanker.
Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Koma Kalau Dibiarkan! Ini Gejala Hipoglikemia dan Cara Mencegahnya
Nutrisi antioksidan dalam kangkung bisa membantu Moms dari kanker akibat stres oksidatif.
Senyawa belerang yang disebut sulforaphane di kangkung dapat melindungi dari bahaya kanker.
Sebuah studi pada tahun 2014 membuktikan bahwa makan lebih banyak sayuran memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara.
Meningkatkan kesehatan otak
Kangkung juga memiliki asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan memori dan kinerja otak seiring bertambahnya usia.
Sulforaphane yang terdapat dalam kangkung juga ampuh dalam melawan efek peradangan.
Jumlah peradangan yang berkurang akan berpengaruh dan membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Tetapi untuk mengonsumsi kangkung tak boleh sembarangan.
Jika Anda memasak kangkung sebaiknya segera dihabiskan.
Kangkung mudah sekali membusuk sehingga tak bisa disimpan terlalu lama.
Pastikan untuk mencuci bersih kangkung sebelum diolah.
Saat memasak, pastikan menggunakan api sedang agar kangkung tak terlalu layu yang menyebabkan nutrisi dan vitaminnya berkurang.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Coba Makan Kangkung di Malam Hari, Siap-siap Besok Pagi Bakalan Kaget Kalau Tekanan Darah Tinggi Sampai Masalah Peradangan Bisa Sembuh Total Gak Kambuh Lagi