Rempah-Rempah
Kadang enggak perlu konsumsi suplemen macam-macam untuk melindungi diri dari risiko serangan jantung.
Rempah-rempah juga dapat membantu meningkatkan kualitas dan kesehatan jantung, serta mencegah risiko serangan jantung yang berbahaya.
Beberapa jenis rempah-rempah yang berguna yaitu kunyit, lada hitam, cinnamon, dan bawang.
Kita bisa memperbanyak konsumsi masakan yang mengandung rempah-rempah tersebut.
Makanan Berserat
Pastinya, makanan yang mengandung serat tinggi secara umum baik untuk kesehatan.
Kita bisa menyantap oatmeal, kentang, kacang-kacangan, dan berbagai jenis makanan berserat lainnya untuk memastikan jantung tetap sehat.
Makanan berserat juga penting bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung dan sedang dalam masa pemulihan.
Selain itu, karena serat dapat membantu membuat kita merasa lebih kenyang, kita jadi enggak perlu lagi ngemil makanan yang justru dapat memperburuk kondisi jantung.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Makan Enak Tetap Sehat Ternyata Bisa, Begini Cara Mensiasatinya"