GridFame.id -Sampai saat in penderita Covid-19 masih belum bekurang.
Beberapa daerah malah mengalami kenaikan yang siginifikan.
Gejala-gejala yang ditimbulkan pun membuat tubuh merasa tak nyaman.
Beberapa merasakan linu disekujur tubuh hingga tak nafsu makan.
Setelah sembuh pun, pednerita Covid-19 tetap masih harus mengalami masa pemulihan.
Nah, agar tak menunggu terlalu lama, ada trik jitu untuk mempercepat pemulihannya.
Caranya yaitu rutin mengkonsumsi buah-buahan.
Mulai dari pepaya hingga buah jeruk. Berikut daftar buah-buahan untuk mepercepat proses pemulihan covid-19 yang dilansir dari momsmoney.id dari WebMD dan Mayo Clinic (2/3/2022).
Baca Juga: Apakah Selesai Isoman Masih Perlu Tes PCR? Begini Penjelasan Kemenkes
1. Pepaya
Buah untuk menambah imunitas saat isoman akibat omicron yang pertama adalah pepaya.
Di samping baik untuk pencernaan, pepaya termasuk buah penambah imun berkat kandung antioksidan yang disebut carotenoid.
Saat dikonsumsi, carotenoid akan diubah menjadi vitamin A yang krusial dalam pengaturan sistem imun.
2. Strawberry
Buah untuk menambah imunitas saat isoman akibat omicron yang keempat adalah strawberry.
Strawberry juga merupakan sumber vitamin C alami yang menyehatkan sekaligus menyegarkan.
Selain mampu meningkatkan sistem imun, buah ini memiliki kandungan yang tinggi air, sehingga bisa menjaga fungsi kognitif serta mencegah dehidrasi.
3. Kiwi
Kiwi termasuk buah yang bagus untuk pasien Covid-19 karena tinggi kandungan vitamin C.
Vitamin ini dapat bertindak sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kita bisa mengonsumsi kiwi secara langsung atau mencampurkannya ke dalam salad, smoothies, maupun jus yang menyehatkan.
4. Delima
Sejak zaman dahulu, buah delima sering digunakan sebagai salah satu buah untuk mengatasi infeksi.
Sementara secara ilmiah, ekstrak buah ini dinilai berpotensi membantu tubuh dalam melawan bakteri dan virus dengan lebih baik.
Kita bisa menyediakan jus delima sebagai salah satu pilihan menu saat sarapan atau makan siang yang menyegarkan.
5. Jeruk
Salah satu alasan jeruk didapuk sebagai buah yang bagus untuk pasien Covid-19 adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin C bisa meningkatkan kerja sistem imun dengan menambah produksi sel darah putih yang berperan penting dalam proses melawan infeksi.
6. Mangga
Mangga juga memiliki kandungan antioksidan carotenoid yang sama seperti pepaya.
Buah ini pun memiliki berbagai vitamin, termasuk vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Tak heran apabila mangga masuk sebagai salah satu jenis buah-buahan yang bagus untuk pasien Covid-19.
Konsumsilah buah-buahan tersebut dalam bentuk segar tanpa tambahan gula ataupun bahan-bahan lain, yang justru bisa memperburuk kesehatan.
Mengonsumsi buah penambah sistem imun juga akan membantu dalam mempercepat penyembuhan infeksi Covid-19.
Namun jangan lupa untuk tetap cukup beristirahat dan teratur berolahraga agar sistem imun bisa terbangun lebih kuat.
Ada juga buah-buah yang lain loh, langsung klik halaman ini kalau tak mau ketinggalan!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 5 Jenis Ikan yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, Tidak Semuanya Mahal
Baca Juga: Seorang Wanita Sampai Tak Percaya, Cuma Modal Satu Buah Ini Perut Buncit Mendadak Hilang Seketika