GridFame.id - Kondisi kesehatan tulang akan mengalami penuruan dengan berjalannya usia.
Kini banyak lansia yang mengeluh lantaran tulangnya kerap sakit.
Salah satu yang jadi momok para lansia adalah osteoporosis.
Osteoporosis sendiri merupakan kondisi di mana terdapat kelainan pada tulang.
Kelainan ini ditandai dengan kekuatan tulang yang berkurang.
Apabila dibiarkan, maka akan terjadi hal fatal seperti patah tulang.
Namu tak perlu khawatir, osteoposis ternyata bisa dicegah sejak dini, lo.
Anda bisa mulai rutin mengonsumsi sederet makanan enak dan murah ini.
Simak sampai habis!
Berikut adalah makanan yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi tulang selain susu.
Salah satunya dengan lauk enak di bawah ini.