Melansir dari WebMD, bukti bahwa air putih mampu menurunkan berat badan ini dibenarkan melalui sebuah penelitian.
Penelitian membuktikan bila minum air putih secara teratur ternyata mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
Selain itu, minum air putih secara teratur juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan membentuk metabolisme yang baik bagi tubuh.
Hal tersebut karena minum air putih mampu meningkatkan thermogenesis atau produksi panas di dalam tubuh.
Oleh sebab itu, jika mengonsumsi air putih dengan tepat, maka suhu tubuh akan semakin panas dan metabolismenya akan terus meningkat.
Menurut penelitian di Amerika, adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.
Cara diet air putih yang terbukti ampuh
Cara yang tepat adalah dengan membiasakan diri rutin minum air putih sebelum makan.
Dengan cara tersebut, air putih bermanfaat untuk meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.
Nah, bagi Anda yang sudah menjalani diet ketat atau olahraga teratur, ternyata Anda tak perlu menambah program yang lebih membahayakan lagi.