Menurut Center for Disease Control (CDC), minum jus buah di sela-sela makan dapat meningkatkan kadar gula darah dibanding makan buah secara langsung. Penderita diabetes masih boleh mengonsumsi jus buah, namun dengan takaran sedikit dan diusahakan tanpa tambahan gula. Sebaliknya, melansir Medical News Today, berikut beberapa buah yang cocok dikonsumsi penderita diabetes yakni apel, alpukat, melon, anggur, mangga dan jeruk.
Ciri Diabetes Kronis
Jika level glukosa terlalu tinggi, maka dapat mengarah pada kondisi yang mengancam nyawa penyandang diabetes, seperti ketoasidosis diabetik (DKA), serangan jantung, atau stroke, dikutip dari GridHealth.
Diabetes kronis juga bisa merusak saraf, menyebabkan gangguan penglihatan, merusak pembuluh darah, dan organ vital.
Berikut ini beberapa tanda dari diabetes kronis yang perlu diwaspadai. Jika mengalaminya, disarankan untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter.
1. Gula darah tinggi (hiperglikemia)
Diabetes yang tidak terkontrol ditandai dengan kadar gula darah yang konsisten tinggi atau hiperglikemia.
American Diabetes Association (ADA) menyebutkan, kondisi ini menyebabkan gula darah lebih dari 100 mg/dl saat puasa dan lebih tinggi dari 180 mg/dl dua jam setelah makan. Singkatnya, kadar gula darah di atas 200 mg/dl saat dilakukan tes.
2. Sering alami infeksi
Gula darah yang tinggi juga membuat seseorang berisiko lebih sering mengalami infeksi. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di National Institute of Health tahun 2012, disebutkan bahwa seorang penyandang diabetes berisiko mengalami infeksi kulit, saluran kemih, mulut, saluran pernapasan, jamur, dan telinga.