GridFame.id – Katanya ciri khas orang Indonesia adalah setelah makan bukannya kenyang tapi mengantuk.
Selidiki punya selidik, itu memang ada kaitannya dengan makanan yang disantap.
Makanan utama orang Indonesia adalah nasi.
Makan nasi, terutama nasi putih dalam jumlah banyak, bisa menimbulkan kantuk.
Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang tinggi di dalam nasi.
Karena tinggi karbohidrat, tubuh butuh tenaga lebih untuk mencernanya.
Dalam proses mencernanya, tubuh meningkatkan kadar triptofan dalam otak. Lalu, triptofan akan meningkatkan kadar hormon bernama serotonin dan melatonin.
Serotonin membuat kita merasa tenang dan nyaman. Sementara melatonin merupakan hormon yang akan diproduksi agar tubuh bisa beristirahat.
Nah, kedua hormon inilah yang membuat kita mengantuk setelah makan nasi.
Namun, Anda tidak perlu resah, ada cara untuk mencegah kantuk setelah makan nasi.
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar