Bila Morning Sickness Jadi Mengganggu, Cobalah Mengonsumsi Makanan Ini Untuk Mengurangi Mual dan Muntah

GridFame.id - Salah satu keluhan yang sering dirasakan perempuan hamil di trimester pertama adalah morning sickness.

Morning sickness itu bisa jadi sangat mengganggu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Bila demikian, kondisi ini membuat perempuan hamil mengalami mual dan muntah.

Itu menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi penting yang akan berdampak pada kesehatan janin.

Mual selama kehamilan diakibatkan defisiensi magnesium.

Baca Juga: Dikenal Tegas dan Cerdas, Siapa Sangka Najwa Shihab Pernah Jadi Budak Cinta hingga Memilih Nikah Muda

Bisa juga karena produksi hormone chorionic gonadotropin (HCG), yang dihasilkan tubuh setelah sel telur yang dibuahi menempel pada lapisan rahim.

Sejumlah cara bisa Anda lakukan untuk mengurangi mual di masa hamil, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki aroma dan rasa yang segar.

Berikut ulasannya.

1. Cokelat Hitam

Dilansir dari Parents, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi satu ons cokelat untuk menekan rasa mual.

Karena gula yang berlebihan tidak baik bagi tubuh sebaiknya konsumsi cokelat hitam, dengan 70 persen atau lebih kandungan coklat.

Baca Juga: Bukan Cewek Sembarangan, Terkuak Fakta-Fakta Soal Juria Hartmans yang Disebut-sebut Calon Mama baru Gempi

PROMOTED CONTENT