5. Yogurt
Masih merasa mual? Sebaiknya konsumsi yogurt dengan rasanya yang segar sehingga mengurangi mual dan muntah di pagi hari.
Ditambah lagi, ada begitu banyak manfaat yogurt yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Yogurt mengandung asam folat yang dapat mencegah bayi mengalami masalah saraf dan motorik. Vitamin D dalam yogurt juga mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin dengan mempertahankan level kalsium dan fosfor yang cukup.
Konsumsi lima makanan di atas untuk mengurangi morning sickness di pagi hari.
| Penulis | : | Raka |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar