4. Bubur Gandum dan Bubur Jagung
Makan oatmeal sebagai sarapan di pagi hari saat perut kosong memiliki beberapa keuntungan.
Pertama memberikan lapisan pada saluran pencernaan yang mencegah iritasi dari asam klorida alami (HCL).
Ini akan sangat bagus bagi Moms yang kerap mengalami mag atau naiknya asam lambung.
Oatmeal juga mengandung serat larut yang membantu memperbaiki pencernaan dan menurunkan kolesterol.
5. Pepaya atau Semangka
Makan pepaya saat perut kosong di pagi hari adalah cara yang baik untuk membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki pergerakan usus halus.
Di sisi lain, semangka terdiri dari air sebanyak 90 persen dan penuh dengan elektrolit sehingga lembut di perut.
Memulai hari dengan makan semangka akan membuat kita terhidrasi dan menjaga tubuh terisi dengan kalori minimal.
Nah itu dia 5 makanan terbaik yang sebaiknya dikonsumsi pagi hari saat perut kosong.
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar