2. Buah beri
Ada berbagai macam buah beri, dan kesemuanya memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan antioksidan dalam buah beri sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.
Antioksidan dalam buah beri bekerja dengan cara mengeluarkan radikal bebas penyebab stres.
Selain itu, buah beri juga mengandung phytonutrients yang bias melawan berbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.
Baca Juga: Perokok Berisiko Lebih Tinggi Terinfeksi Virus Corona, Ilmuwan Jelaskan Alasannya
3. Kiwi
Buah kiwi dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C, selain itu buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Kandungan vitamin C dalam buah kiwi diketahui melebihi kandungan vitamin dari buah jeruk.
Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K yang bisa melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit.
| Source | : | Tribun Medan |
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar