4. Mangga
Mangga yang sangat populer dan banyak dinikmati oleh orang Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah mangga diketahui memiliki berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Selain itu, mangga juga kaya akan serat yang bermanfaat mencegah masalah pencernaan.
Kandungan vitamin C dalam buah mangga sangat tinggi, bahkan hampir sama dengan buah jeruk.
Mangga juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Pantas Saja Lebih Mahal dari Telur Ayam, Kandungan dalam Sebutir Telur Bebek Bukan Main-Main
5. Anggur
Anggur dikenal dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K.
Selain itu, anggur juga kaya akan mineral, magnesium, dan fosfor.
Kadnungan dalam buah anggur tersebut diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan kotoner.
Selain itu, buah anggur juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh agar mudah terserang berbagai penyakit di musim hujan.
Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Jenis-jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Musim Hujan, dari Gorengan hingga Seafood
| Source | : | Tribun Medan |
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar