Vitamin C yang Bagus Untuk Cegah Corona, Ini Dia Deretan Sumber Alami Vitamin C Paling Ampuh!

GridFame.id - Sedang cari vitamin C yang bagus untuk cegah corona?

Vitamin C yang bagus untuk cegah corona memang tengah banyak dicari saat ini.

Untuk mengetahui apa saja vitamin c yang bagus untuk cegah corona, simak info berikut ini.

Baca Juga: Vitamin Ini Disebut-sebut jadi Obat Ampuh Para Pasien Virus Corona, Tapi..

Di tengah pandemi virus corona yang mengakibatkan COVID-19, orang berusaha melakukan berbagai langkah pencegahan dari penularan virus corona.

Selain gerakan mencuci tangan pakai sabun dan menjaga jarak antar-orang, masyarakat juga ingin selalu menjaga daya tahan tubuh satu di antaranya mengonsumsi vitamin C.

Sejak Indonesia terpapar virus corona, vitamin C pun menjadi barang yang banyak diburu.

Ya vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita. Jangan khawatir, vitamin C alami pun banyak tersedia di buah-buahan dan sayuran jika Anda ingin menjaga imun tubuh.

Konsumsi sumber makanan kaya Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Tak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit. Menambah asupan makanan tinggi Vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.

Baca Juga: Tak Hanya Vitamin, Pasien Corona Sebut Dokter Berikan Hal Tak Terduga Ini Padanya

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut Vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik Vitamin C.

Namun selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi Vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.

1. Lemon

Lemon termasuk jenis buah sitrus lainnya, selain jeruk.

Meski rasanya cenderung asam, namun rasa asam-segar ini memiliki cukup banyak peminat. Lemon banyak digunakan sebagai tambahan makanan maupun dikonsumsi sebagai minuman.

Rasa segarnya juga cocok untuk menjaga kesehatan mental.

Baca Juga: Buktikan Firasatnya Akurat, Wirang Birawa Bawa Berita Mengejutkan Soal Corona

2. Kiwi

Buah dengan warna hijau cerah ini memiliki banyak manfaat.

Selain Vitamin C, kiwi juga tinggi Vitamin K dan E.

Adapun Vitamin K dapat membantu proses pembekuan darah dan Vitamin E berfungsi untuk memelihara kesehatan kulit, kesehatan mata, menjaga keseinbangan hormon, dan lainnya.

3. Pepaya

Buah yang mudah kita temukan di banyak tempat ini tak hanya baik untuk kulit, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lain.

Pepaya kaya akan Vitamin C dan juga serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

5. Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran paling sehat yang perlu kamu konsumsi sehari-hari.

Tidak hanya kaya akan Vitamin C, sayur yang lezat jika diolah ini juga tinggi Vitamin K, potasium dan serat.

Baca Juga: Dari Corona Sampai Berita Duka, Mbak You Beri Peringatan Keras Soal 2020: 'Tuhan Maha Membolak-balikkan Keadaan, Insyaf Lah!'

6. Jambu biji

Jambu biji juga mengandung Vitamin C yang tinggi dan baik jika dikonsumsi sehari-hari.

Buah ini bagus untuk menjaga level gula darah, kesehatan jantung, kesehatan kulit, pencernaan, hingga menjaga berat badan ideal.

7. Tomat

Jika ingin dikonsumsi langsung dan tetap enak, kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus. Tomat juga mengandung banyak manfaat kesehatan, seperti Vitamin C, antioksidan dan lainnya.

Minum jus tomat dapat membantu memperlancar pencernaan, kesehatan mata, menurunkan kolesterol, dan membantu detoksifikasi.

Namun, ingatlah bahwa untuk tujuan kesehatan khusus kamu juga perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap dan akurat.

Baca Juga: Besok PSBB Dimulai, Polri dan TNI Berpatroli Hingga Tingkat Kelurahan

 

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Buah dan Sayur Kaya Kandungan Vitamin C Alami untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cegah Virus Corona

PROMOTED CONTENT