Adalah jahe, rempah dapur yang manjur menetralkan tubuh dari racun serta meredakan rasa nyeri.
Kenapa jahe bisa menjadi solusi?
Diketahui bahwa jahe mengandung senyawa gingerols yang sanggup mengurangi rasa pegal pada otot.
Sebuah studi pernah menunjukkan bahwa orang yang melakukan angkat beban mengalami pengurangan pegal otot sebanyak 25 persen setelah rutin mengonsumsi kapsul jahe.
Apakah kita juga harus mengonsumsi ekstrak jahe dalam bentuk kapsul?
Cara Mengonsumsi Rempah Jahe
Jawabannya tidak, karena kita bisa mengonsumsi ramuan rempah jahe dengan cara yang lebih nikmat.
Rempah dapur ini bisa dibuat wedang jahe.
Kuncinya, rutinlah minum wedang jahe sebanyak satu gelas per hari (sebaiknya pada malam hari) agar pegal sirna besok paginya.
Cara membuat wedang jahe bisa Anda lihat pada artikel ini.
Penulis | : | Lena Astari |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar