Sepele, Tapi 6 Kebiasaan Inilah yang Bikin Berat Badan Tak Kunjung Turun! Bukan Gegara Makan Nasi!

Bahkan, aktivitas otak sekalipun mampu membakar kalori.

Ada aktivitas fisik mengambil energi yang lebih sedikit. Kegiatan rumah tangga dan naik tangga bisa masuk ke dalam kategori aktivitas fisik tersebut.

Aktivitas fisik bahkan membakar lebih sedikit kalori daripada olahraga.

Baca Juga: 22 Kg Langsung Lenyap Dalam Waktu Singkat Pasca Melahirkan, Ashanty Bagikan Resep Mudahnya: 'Aman Buat Semua Orang'

Tanpa mereduksi jumlah kalori yang masuk, penurunan berat badan akan lebih sulit dicapai.

Apalagi, sebuah riset juga menemukan orang-orang cenderung makan lebih banyak jika mereka berolahraga rutin. Hal ini akan membuat manajemen kalori masuk semakin sulit.

Jadi, cara terbaik menurunkan berat badan adalah mengombinasikan olahraga dengan pembatasan pola makan.

PROMOTED CONTENT