Sepele, Tapi 6 Kebiasaan Inilah yang Bikin Berat Badan Tak Kunjung Turun! Bukan Gegara Makan Nasi!

4. Minuman bergula

Konsumsi terlalu banyak minuman bergula bisa mencegah penurunan berat badan.

Penelitian menunjukkan, jumlah gula yang dikonsumsi sangat memengaruhi kenaikan berat badan. Namun, gula yang dimaksud secara spesifik berkaitan dengan minuman-minuman manis.

Kebanyakan minuman bergula tinggi kalori.

Tidak seperti makanan tinggi kalori, minuman tinggi kalori seperti ini tidak mengenyangkan dan memberikan jumlah energi yang cukup untuk tubuh.

Baca Juga: Bikin Geram! Akun Atas Nama Mantan Aurel Hermansyah Kirim Pesan Tak Senonoh Ini Pada Atta Halilintar: 'Masih Enak Gak Bekasan Gue?'

Oleh karena itu, seringkali kita tidak menyadari bahwa sudah mengonsumsi minuman bergula dalam jumlah besar tanpa menyadarinya.

Penelitian lainnya menunjukkan, minuman bergula bisa memicu obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Maka, membatasi atau bahkan menghilangkan konsumsi minuman bergula akan sangat membantu menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT