Makan Sedikit Tapi Nggak Bisa Kurus? Mulai Sekarang Haramkan 2 Bahan Masakan Ini Jika Ingin Berat Badan Berkurang dengan Cepat

GridFame.id - Siapa sih yang tak ingin memiliki berat badan yang ideal?

Ya! Hampir semua orang mendambakan memiliki berat badan yang pas karena menjauhkan tubuh mereka dari berbagai penyakit karena obesitas.

Selain itu, memiliki berat badan yang ideal digadang-gadang membuat tubuh terasa enteng ketika harus beraktivitas fisik.

Lantas, bagaimana dengan orang-orang yang sudah mencoba diet dengan makan sedikit namun berat badannya tak bisa turun?

Jangan-jangan Anda tak sadar dengan dua hal ini yang bisa membuat kalori dalam hidangan Anda bertambah, apa saja?

Baca Juga: Ingin Kurus tapi Hobi Makan? Cukup Bubuhkan 7 Bumbu Dapur Ini, Dijamin Nafsu Makan Anda Berkurang, Apa Saja ya?

Baca Juga: Tidak Pernah Fitness & Masih Makan Nasi, Kemal Mochtar Berhasil Pangkas 50 Kg dengan Diet Mudah, Gimana Caranya ya?

Menambahkan tepung dalam setiap masakan

Banyak orang tak sadar bahwa tepung memiliki banyak kalori.

Banyak orang gemar memasak hidangan mereka dengan menambahkan tepung.

Mungkin Anda tak sadar bahwa kandungan kalori 100 gram atau 7 sendok makan tepung kalorinya lebih besar daripada 100 gram ayam.

Dalam 100 gram tepung terigu saja mengandung 364 kalori.

Sementara, 100 gram daging ayam mengandung 239 kalori.

Beberapa jenis tepung bahkan memiliki kalori yang lebih besar dari tepung terigu misalnya tepung gandum.

Untuk menjaga berat badan Anda, lebih baik memasak dengan cara direbus maupun dipanggang agar tak menambah kalori.

Baca Juga: Makan 6 Kali Sehari Tapi Tetap Kurus, Nagita Slavina Ternyata Makan Buah Murah Ini! Dietnya Enak Banget!

Baca Juga: Sukses Pangkas 75 Kg Kurang dari 10 Bulan, Contek Cara #DietKenyang yang Bikin Dewi Hughes Jadi Langsing Banget!

Gemar menggunakan garam

Siapa sangka garam juga menjadi bumbu masakan yang bisa buat Anda gagal diet.

Dikutip dari Kompas.com, garam dapat meningkatkan peningkatan berat air di dalam tubuh.

Hal ini membuat tubuh Anda mudah haus dan meningkatkan berat badan karena air.

Jangan lupa ketika haus, minumlah air putih atau minuman yang rendah kalori, bukan minuman yang tinggi gula.

Namun, penambahan berat badan karena banyak meminum air putih masih bisa ditoleransi.

Baca Juga: Kurus Bukan Cuma Mimpi! Kita Bisa Turun 3 Kg dalam Seminggu Tapi Masih Makan Nasi, Begini Cara Mudahnya!

Baca Juga: Anti Timbang Berat Badan Tapi Tetap Kurus, Begini Diet Ala Sandra Dewi, Mudah dan Ampuh Setelah Melahirkan!

Yang harus diperhatikan adalah bagaimana cara Anda mengonsumsi makanan tinggi garam yang berbentuk kemasan.

Selain mengandung banyak garam, makanan kemasan juga mengandung gula dan lemak jeuh yang tinggi.

Tentunya gula dan lemak jenuh bisa meningkatkan berat badan Anda.

Mulai sekarang, kurangi konsumsi garam di tubuh Anda tidak lebih dari 2.400 mg dalam sehari atau ganti dengan rempah-rempah.

PROMOTED CONTENT