3. Buah olahan atau buah kalengan
Setiap buah olahan atau yang dikemas oleh industri pabrik tidak disarankan untuk dikonsumsi saat Anda berdiet karena mengandung gula sebagai pengawet.
American Diabetes Association secara ketat menyarankan menghindari buah yang dikemas, seperti sirup dan buah kalengan.
Sebagai contoh, buah olahan stroberi yang berbentuk beku mengandung 245 kalori.
Di sisi lain, 1 cangkir stroberi tanpa pemanis segar hanya memiliki 53 kalori.
Buah pir yang dikalengkan mengandung 197 kalori, jelas tidak baik saat Anda ingin menurunkan berat badan.
Nah itu dia Anda beberapa jenis buah yang bisa membuat gagal diet.
Baca Juga: Tetap Bisa Makan Nasi Saat Diet, Begini Cara Jitu Kurangi Kalori Nasi hingga 50 Persen!
Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Dikenal Enak dan Lezat, Ternyata Jenis Buah Ini Justru Bisa Membuat Diet Moms Gagal
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar