3. Minum Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berperan penting dalam membersihkan peradangan pada paru-paru.
Caranya cukup mudah, kita hanya perlu mengkonsumsi 2 cangkir teh hijau per hari untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kita bisa mengonsumsi teh hijau secara teratur didampingi dengan pola hidup sehat.
4. Perbanyak Vitamin D
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya ialah dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin D.
Sumber terbaik vitamin D bisa kita temui pada produk hewani, seperti salmon, sarden, dan telur.
Ada juga produk makanan yang sudah difortifikasi vitamin D seperti sereal atau susu.
5. Terapi Uap
Selanjutnya adalah terapi uap, yaitu menghirup uap air guna membuka saluran udara dan membantu lendir keluar dari paru-paru.
Nantinya, uap akan menambah kehangatan dan kelembapan ke udara sehingga dapat memperbaiki pernapasan dan melonggarkan lendir yang menempel di saluran udara dan paru-paru.
Baca Juga: Faktanya Bayam Bisa Jadi Obat Penyembuhan Covid-19 yang Ampuh, Simak Penjelasannya!
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Masih Bergulat dengan Pandemi Covid-19, Tolong Mulai Sekarang Rajin 'Bersihkan' Paru-paru dengan Cara Alami Ini
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar