Kecil-kecil Cabe Rawit! Faktanya Telur Puyuh Bagus Jadi Obat Alami Katarak Hingga Jantung, Berikut Jumlah Konsumsinya Biar Aman!

Padahal, telur puyuh mengandung kolesterol yang cukup tinggi, lho.

The American Heart Association (AHA) menyatakan bahwa 50 gram telur puyuh atau sekitar 4 butir, mengandung 350 miligram kolesterol.

Nah, sementara asupan kolesterol dalam sehari tidak boleh lebih dari 300 miligram, supaya mencegah risiko penyakit jantung.

Maka itu, bisa disimpulkan bahwa Anda sebaiknya membatasi makan telur puyuh hanya 1-2 butir saja per hari.

Namun, hal ini bukanlah satu-satunya faktor yang menyebabkan kolesterol darah Anda meningkat.

Ada berbagai pemicu lain seperti pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik.

Baca Juga: Mengejutkan! Satu Sendok Saja Biji Selasih Khasiatnya Ampuh Atasi 10 Penyakit Mematikan Ini

 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Kronis hingga Kelola Tekanan Darah

PROMOTED CONTENT